MOVIMIENTO VITAL EXPRESIVO

energía | movimiento | bienestar | alegría | liberación | expresión | unión

Es la clase guía del Sistema Río Abierto. Se trabaja con música, en grupos mixtos y coordinados por un instructor. El tipo de movimiento que desarrolla el Sistema es de una gran alegría, la alegría de la vitalidad. Los ritmos y melodías, la secuencia de movimientos, el juego con el cuerpo y la respiración tienen por objeto desarrollar el potencial expresivo, facilitando el encuentro de cada uno consigo mismo y los otros.


CONCIENTIZACIÓN POSTURAL

energía | cuerpo | bienestar | salud | movimiento | mejorar | tonificar

Se trata de un espacio de corrección postural, donde se trabajan problemáticas específicas de postura y alineación, se logra tonificar los ejes y apoyos que requieren fortalecimiento. Estas clases son el complemento ideal a las de movimiento vital expresivo.


ELONGACIÓN Y FORTALECIMIENTO

fuerza | energía | salud | proyectar | equilibrio

Se trabaja la elongación y tonificación muscular por medio de ejercicios de piso, barra y movimiento con la utilización de complementos como tensores, palos, pesas y pelotas. Son adecuadas para complementar las clases de movimiento vital expresivo y potenciar los centros energéticos de nuestro cuerpo, generando mayor confianza en nuestra propia fuerza.


YOGA EN MOVIMIENTO

yoga | posturas | armonía | meditación | respirar

Son  clases de Yoga que se caracterizan por integrar los ejercicios tradicionales del Hata Yoga con técnicas que abarcan los aspectos emocionales de cada ser.


MOVIMIENTO PARA MAYORES

vitalidad | siempre jóvenes | mayores | sabiduría | energía | recreación | superación

Son clases orientadas a las problemáticas que se pueden presentar con la edad. Es un espacio de recreación, diversión y alegría, donde promovemos aumentar la vitalidad, el encuentro con los pares y mejorar la calidad de vida.