clases del Sistema – río abierto

MOVIMIENTO VITAL EXPRESIVO

Es la clase guía del Sistema Río Abierto. Se trabaja con música, en grupos mixtos y coordinados por un instructor. El tipo de movimiento que desarrolla el Sistema es de una gran alegría, la alegría de la vitalidad. Los ritmos y melodías, la secuencia de movimientos, el juego con el cuerpo y la respiración tienen por objeto desarrollar el potencial expresivo, facilitar el encuentro de cada uno mismo y los otros.

CONCIENTIZACIÓN POSTURAL

Se trata de un espacio de corrección postural, donde se realizan problemas específicos de posición y alineación, se logra tonificar los ejes y apoyos que se adaptan específicamente. Estas clases son el complemento ideal a las movimiento vital expresivo.

ELONGACIÓN Y FORTALECIMIENTO

fuerza | energía | salud | proyectar | equilibrio

Se trabaja la elongación y tonificación muscular por medio de ejercicios de piso, barra y movimiento con la utilización de complementos como tensores, palos, pesas y pelotas. Son adecuados para complementar las clases de movimiento vital expresivo y potenciar los centros energéticos de nuestro cuerpo, generando mayor confianza en nuestra propia fuerza.

YOGA SISTEMA RÍO ABIERTO

yoga | posturas | armonía | meditación | respirar

Son clases de Yoga que se caracterizan por integrar los ejercicios tradicionales del Hatha Yoga con técnicas que abarcan los aspectos emocionales de cada ser.

MOVIMIENTO PARA MAYORES

Son clases orientadas a las problemáticas que se pueden presentar con la edad. Es un espacio de recreación, diversión y alegría, donde promovemos aumentar la vitalidad, el encuentro con los pares y mejorar la calidad de vida.